Trabajar sentado = a problemas de espalda

Cada vez trabajamos más tiempo sentado, las visitas a clientes se reducen, aumentamos nuestros contactos por redes sociales, email, etc.

Todo esto implica que la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo sea sentado.

Ese «sedentarismo» en la sociedad actual nos está volviendo cada vez más cómodos e inactivos. Esta inactividad
le pasa factura a nuestro cuerpo, favoreciendo la aparición de enfermedades y empeorando nuestra calidad de vida.

Una hora de gimnasio o de deporte moderado no combate al 100% las consecuencias ocasionadas al pasar tanto tiempo sentados.

El 60% de los trabajadores afirma sufrir dolores de espalda en el trabajo y el 96% de ellos admite estar sentado
durante largos períodos de tiempo sin levantarse.

¿Sabías que…?

Un 25% de los trabajadores ha tenido que ausentarse del trabajo debido a problemas de salud relacionados con su puesto de trabajo

El 90% opina que la salud y el bienestar en el trabajo debe ser una prioridad de la empresa

Estar sentado no es solo malo para nuestra espalda, afecta también a nuestra respiración, a nuestra digestión y a cada aspecto de nuestra salud, junto con la activación y el enfoque de nuestro cerebro.

El cuerpo humano está hecho para moverse. El movimiento es lo que mantiene nuestros cuerpos saludables y por tanto cuando no se mueven, no solo se ralentiza nuestro metabolismo, sino que aparece una mayor presión sobre el corazón, riesgo de trombos, susceptibilidad a determinados cánceres y una elevada posibilidad de que nuestra salud mental quede afectada por enfermedades tales como la depresión.

Las mejores prácticas

• Es recomendable levantarse o moverse cada 20 minutos
• El objetivo es intentar alcanzar 4 horas de pie, alternando siempre el trabajo de pie y sentado
• Procura no estar de pie más de 30 minutos seguidos cada vez, dado que ello podría estar asociado a dolor en las
lumbares

En Informática Costa del Sol somos conscientes, y por ello comercializamos las nuevas estaciones de trabajo Sit Stand de Fellowes. Que han sido diseñadas para ayudarte a luchar contra las consecuencias del sedentarismo laboral convirtiendo tu escritorio fijo en uno dinámico. En solo unos segundos puedes cambiar tu posición al trabajar a una
más activa, saludable y productiva.

Los diferentes modelos que comercializamos son:

 

Estación de trabajo Sit Stand Lotus™

Totalmente ensamblado para una instalación rápida y fácil
Solución ultrafácil que convierte rápidamente la superficie de una mesa en una estación de trabajo de pie y sentado

 

 

 

 

Estación de trabajo Sit Stand Extend™

Aumenta el confort de tu entorno de trabajo cambiando de posición sentado a de pie, con tan solo un toque

 

 

 

 

Estación de trabajo Sit Stand Easy Glide™

Permite trabajar sentado o de pie ya que podemos cambiar de posición cada vez que nos apetezca